Geht langsam an eure Ziele heran aber setzt euch Ziele.
Kurzfristige Ziele
Beispiel: 30 min Laufen am Stück
Mittelfristige Ziele
Beispiel: 3000 m in einer Euch gesetzten Zielzeit
Langfristiges Ziel
Am Kraichgaulauf teilnehmen und die 10 Kilometer laufen.
Seit zu Beginn nicht übermotiviert und erwartet nicht, dass sich ein Erfolg binnen 2-4 Wochen einstellt.
Training braucht Zeit - der Körper auch.
Schöne Veranstaltungen für den guten Zweck:
https://www.radtreff-rhein-neckar.de
http://www.charity-bike-cup.de
https://www.nct-heidelberg.de/das-nct/spenden/nct-lauf.html