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Geht langsam an eure Ziele heran aber setzt euch Ziele.

Kurzfristige Ziele

Beispiel: 30 min Laufen am Stück

Mittelfristige Ziele

Beispiel: 3000 m in einer Euch gesetzten Zielzeit

Langfristiges Ziel

Am Kraichgaulauf teilnehmen und die 10 Kilometer laufen.

Seit zu Beginn nicht übermotiviert und erwartet nicht, dass sich ein Erfolg binnen 2-4 Wochen einstellt.

Training braucht Zeit - der Körper auch.